Backache
腰痛治療の5つの間違い
1．痛み止めや注射をやり続けている
痛み止めや注射は、痛みがすぐ軽減するので「治った」と思ってしまいますが、一時的に痛みを抑えてるに過ぎません。
腰痛の原因に対しての治療ではないので、治ったわけではありません。
だからといって痛み止めと湿布が悪いと言っているわけではなく状況によって使い分けることとその捉え方が大事になります。
やはり急に痛みが出た時や痛みがひどい時は必要になります。そして痛みが引いてきたら徐々に湿布や痛み止めの量を減らしていき、同時に痛みの根本原因に対して治療しましょう。
痛み止めや注射は、痛みがすぐ軽減するので「治った」と思ってしまいますが、一時的に痛みを抑えてるに過ぎません。
腰痛の原因に対しての治療ではないので、治ったわけではありません。
だからといって痛み止めと湿布が悪いと言っているわけではなく状況によって使い分けることとその捉え方が大事になります。
やはり急に痛みが出た時や痛みがひどい時は必要になります。そして痛みが引いてきたら徐々に湿布や痛み止めの量を減らしていき、同時に痛みの根本原因に対して治療しましょう。
2．腰が痛くなるとマッサージを受ける
腰が痛い、腰が張るといった症状が出ると、マッサージ屋さんで腰を強く揉んでもらう方がいらっしゃいます。
慰安目的なら問題ありませんが、もし腰痛を治す目的でマッサージを受けているなら、すぐにやめて下さい。治るどころか悪化してしまいます。
腰のマッサージで腰痛が治らない3つの理由
１⃣ 腰痛の原因は腰にはないから
2⃣ 強いマッサージによって防御収縮（痛みによって力むこと）が起こり、余計に筋肉が硬くなるから
3⃣ 痛みがあって張ってる状態の腰に刺激を入れたら、さらに傷ついてしまい揉み返しが起きてしまうから
3．腹筋を鍛えれば腰痛は治る
あなたはよく「腰が痛いのは腹筋が足らないから鍛えて下さい」とか言われてないでしょうか？
そして言われた通りに筋トレを頑張っていたら腰痛が悪化してしまった。これには理由があります。
まず、腹筋を鍛えて本当に腰痛が治るのであれば、ほとんどのスポーツ選手は腰痛にならないでしょう。
むしろスポーツ選手の方で腰痛に悩まれてる方は多いのです。
つまり腹筋を鍛えても腰痛は治らないと言えます。
もちろん筋肉を鍛えるのはいいことですし、ないよりあったほうがいいです。では何がいけないのか？
それは腹筋が硬くなっていて縮んでいるのです。
腹筋が硬く縮むことによって腰を引っ張るわけです。
筋肉はつながっているので引っ張られた腰に痛みが出るのです。
なので
お腹の筋肉を鍛えるのではなく緩めるのです。
他の筋肉でも同じことが言えますが、筋肉が足らないから痛みが出るのではないのです。
4・骨をボキボキする施術を受けている
整体やカイロプラクティックで首や腰を「ボキボキ」する施術をされて痛みが悪化したという方は多いです。
間違った場所を矯正することで、腰が余計に引っ張られてしまい痛みが悪化してしまうのです。
「ボキボキ」矯正するとは、骨の歪みを正しいに位置するわけですけども原因である筋肉は硬いままですから、また歪み・痛みが戻ってしまいます。
筋肉は骨から骨に付くので、硬くなって縮むことで、骨を動かすからです。
そして、痛いからまた骨をボキボキする。この悪循環に陥っていきます。
なので、骨を「ボキボキ」することは、痛みが悪化してしまう可能性もありますし一時的なしのぎであり、痛みの根本的な改善にはなりません。
5．椎間板ヘルニアは手術すれば治る
ヘルニアの診断はあてにならないっていうのが現実です。
1995年に国際腰痛学会が驚くべき研究結果を発表したのです。
研究内容
腰痛で椎間板ヘルニアと診断された患者と腰痛のない健康な人に対して腰部のMRIを撮影し、神経放射線医が椎間板の状態を検証した。
どちらのグループも、人数・年齢・性別・職業などは同じ条件とした。
結果
腰痛のない健康な人の76％に椎間板ヘルニアが発見された。
これが何を意味するかというと、あなたがヘルニアと診断されたとしても、
あなたの腰痛の原因はヘルニアでない可能性が高い
ということと
あなたが腰痛でレントゲンを撮ると
ヘルニアと言われる可能性が大だっていうことです。
つまり、腰痛の原因がヘルニアでない可能性が高いなら、もちろん手術でヘルニアを除去しても治らない可能性も高いです。
実際、ヘルニアの手術をしても痛みやしびれが治らない方はいます。むしろ多いのです。
なので手術を勧められたからといって
絶対に最初に手術を選択しないでください！
まずはしっかりと検査
評価のできる治療院で原因を突き止めてください。
あなたは腰痛でこんな辛い悩みを抱えていませんか？
以下に1つでも当てはまるなら整体院 柴-Shiba-がお役に立てます
・腰を曲げたり、反ったりすると痛い
・腰が痛くて動かすのが怖い
・病院に行っても湿布と痛み止めを処方されるだけで全然良くならない
・病院でリハビリをしているが本当にこれで良くなるのか疑問に感じている
・整骨院や接骨院でマッサージと電気をされたが、全く良くならない
・痛みで歩くのが辛い
・「この腰痛は一生治らないのかな・・・」と諦めかけている
諦めるにはまだ早いです。。。
今まで腰や脚の痛みでたくさん悩まれて・・・
たくさんの治療を試して・・・
病院や整形外科では手術をすすめられて・・・
そんな追い込まれた状況で、よくぞこのページにたどり着いて下さいました。
あなたの痛みには必ず原因があります。その原因に対して治療することで、間違いなくあなたの痛みは改善に向かっていきます。
もしあなたが、ほんの少しでも「この痛みを何とかしたい」と思っているのであれば、整体院 柴-Shiba-ではお力になれます。
ぜひこのままゆっくりとページをお進みください。
腰痛から解放された方の喜びの声をお聞きください
学生時代からのヘルニアがなくなりスポーツがまた思いっきりできるようになりました！！
整体院 柴-Shiba-にご来院頂くまではどんな症状で悩まれてましたか？
学生の時にヘルニアになりそれ以来、腰痛と左の太ももから足の裏まで痺れが出たり出なかったりしてました。
そのお悩み解決のためにどんな事をされてきましたか？
マッサージを受けたり、自分でストレッチしたりしました。
それを行うとどんな効果がありましたか？
良くなったり悪くなったりと繰り返してる感じでした。
当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？
詳しく話を聞いてもらって、気持ち的にもすごく楽になりました。原因の説明とかもわかりやすくて、なんで痛みしびれが出てて、何をすれば良くなるかもわかりました。施術は回を重ねるごとに身体が軽くなって、痛みや痺れはなくなりました！スポーツがまた思いっきりできるようになって本当に良かったです！
他の治療院と比べて良かったところはありましたか？
ちゃんと話しを聞いてもらえること、原因やこれからどう治療していくのかをしっかり説明してくれることや、セルフケアなどを教えてくれることです！
同じような症状を持っている方にメッセージをお願いします。
なかなか話を聞いてもらえない人や、原因がわからない人とかちゃんと説明をしてもらえてない人とかは是非先生に診てもらってみて下さい！
整体院 柴-Shiba-にご来院頂くまではどんな症状で悩まれてましたか？
長い間、坐骨神経痛で腰の痛みと足のしびれがありました。
そのお悩み解決のためにどんな事をされてきましたか？
近所の接骨院でマッサージを受けたり、電気治療をしてもらったりしてました。
それを行うとどんな効果がありましたか？
その時は少し良くなった気がするのですが、数日経つとまた元に戻ってしまって完治しませんでした。
当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？
丁寧に今の自分の身体の状態を説明してもらい理解することができました。そして痛みの元となる場所を施術してもらい、身体が軽くなりました。今は痛みもなく楽しく過ごしてます！
他の治療院と比べて良かったところはありましたか？
施術の効果が他のとこよりもより実感できたのが良かったのと、あとは腰ではなく、痛みの元となる場所を施術してもらえたので根本的に改善しました。また、ストレッチや姿勢改善のやり方も教えてもらい、自分で普段の生活の中で出来るのでとても助かっています。
同じような症状を持っている方にメッセージをお願いします。
病院や接骨院などに行かれても治らない方は、ここでは施術の効果が実感出来ると思うので、一度来院することをおススメします！
腰痛とは
腰痛が治らない本当の理由
なぜ色々な治療院に通ったのに改善しなかったのか？
答えは簡単です。本当の原因にアプローチする施術をしていないからです。
整形外科、整骨院、整体、クイックマッサージ…
まじめに通い続けたのによくならないのは
あなたのせいではありません。
整形外科でシップと痛み止めの飲み薬、整骨院で電気をあてて15分マッサージ、整体院にいってバキバキと痛い矯正、そしてまた別の整形外科へ・・・
今度は少しいいかな？と思ってもまた同じ結果…
同じような施術、電気治療を受けているうちに、その刺激に慣れてしまい、身体も鈍感になってしまう。
痛み止めを飲み続け、シップを貼り続けていると、どんどん効果が弱くなってしまうということがあなたの身体で起こってきます。
本気で治したいと思っているあなたはこんな結末を望んでいるわけではないですよね。
あなたも薄々感じてはいるかも知れませんが、何ヶ月、何年間も同じことを繰り返していて少しも改善が見られなければそれは根本的に何も改善していないということです。
その原因をはっきりさせずに漫然と病院、整体に通い続けても、あなたの貴重な時間、労力、お金を無駄に費やすだけで問題は解決にいたりません。
当院では、痛みが再発しない根本的な改善を提供します
患者様それぞれの腰痛の原因を突き止め、その原因に対して施術します。
当院が大切にしているところに「徹底した根本原因の究明」があります。
1人ひとりそれぞれ症状や原因が違いますので、まずはじっくり問診・検査を行います。
なぜ腰に痛みが出るのか？
それは腰が動き過ぎて、負担がかかっている状態なんです。
腰が限界を超えて動いてしまっているので、腰に痛みが出ているのです。
ということは腰が限界を超えてまで動かざるおえない状態になっている。
つまり腰以外のところが動いていないから、腰が動きすぎてしまうのです。それはどこか？
腰痛の原因1 【股関節】【肩甲骨】
股関節と肩甲骨です。
細かく言うとまだ他にもあるのですが、主にこの2つです。
やはり骨盤【股関節】と肩甲骨は、身体の土台となってくるので、とても重要な部分になります。
本来なら
肩甲骨3：腰3：股関節3
という割合で動かなければならないのですが、腰に痛みのある方は
肩甲骨1：腰7：股関節1
の状態になっているのです。肩甲骨と股関節が1しか動いていない状態で、いつも通りの動きをするから
腰が３しか動かないのに、限界を超えて7動いてしまうので、グキっと捻挫してしまって痛みが出るのです。
ではなぜ肩甲骨と股関節が動かないのか？
腰痛の原因2 【筋肉】
それは筋肉が原因です。
肩甲骨や股関節周りの筋肉やお腹が硬くなることで、肩甲骨や股関節の動きを悪くしてしまう・動かなくしてしまうのです。
もう1つは、筋肉は硬くなることで縮むので、どこか他のところを引っ張るのです。そして
その引っ張られたところに痛みが出るのです。
ではなぜその肩甲骨や股関節周りの筋肉が硬くなってしまうのか
腰痛の原因3 【姿勢】
それは姿勢が原因です。
ではどんな姿勢が、肩甲骨や股関節周りの筋肉を硬くして腰を痛めてしまうのか？
・頭と肩が前に出ている
・骨盤が前に倒れている
・おしりが後ろに突き出ている
・腰が反っている
あまりご自身ではわからないかもしれませんが、腰痛の方はこのような姿勢になっています。
このような姿勢は昔からのくせや仕事中の姿勢
普段の私生活の中で徐々に作られてきます。
腰痛を治すにはどうしたらいいのか？
なのであなたの腰痛を改善するには、腰痛の原因となる姿勢を正すこと、そしてその姿勢を作る筋肉や筋膜を緩めてあげればいいのです。
筋肉は場所で言うと、主に股関節・肩甲骨周りそしてお腹になります。
腰の痛みが再発しない体作り
当院では、あなたに合ったオーダーメイドの姿勢やストレッチなどをアドバイスさせて頂いています。
日常生活の中でストレッチやセルフケアをすることで、施術効果が上がり改善スピードも早くなります。
ストレッチをして筋肉が柔らかくなり、正しい姿勢をとれる環境が整えてから姿勢の指導をさせて頂きます。
筋肉が固い状態では、正しい姿勢を取ることが出来ませんので。
正しい姿勢がとれることによって、痛みの原因が作られないわけですから
痛みが再発しない身体を作ることが出来ます。
最終的には患者様ご自身でお身体をコントロールできるようになりますので、通う必要がなくなります。
ちゃんとできているかなと不安な方もおられるかと思うのでLINEやメールなどでのサポートも常に行っております。
想像してみてください
『腰痛』から解放されたあなたは、長時間のデスクワーク、仕事がいつもの3倍はかどるようになるでしょう。
『このまま治らないのでは…』という不安から解放されたあなたは
家事がスイスイこなせるようになり、ゆとりができて家族にもさらに優しくなれるでしょう。
『手術しないとダメか…』という恐怖から解放されたあなたは
家族、友達と大好きな旅行やスポーツなどの趣味を、これまで以上に楽しめるでしょう。
