股関節痛・腰痛にはこのマッサージ【簡単３０秒】
2019/11/23
股関節痛と腰痛は関係ないのか？いえ、とっても深く関連してます。
股関節痛と腰痛の原因は、なんと一緒なのです。
つまり
股関節の痛みを取ってあげれば
腰痛もなくなるということです。
「簡単３０秒」このマッサージで股関節の痛みを自分で取ってしまって下さい！そうすればあら不思議。腰痛もなくなりますよ。
股関節痛・腰痛マッサージ
股関節痛・腰痛の原因筋・大腿筋膜張筋
股関節の横側についてる筋肉です。
上前腸骨棘っていう骨盤のでっぱりから、少し下に行くとまたでっぱりがあります。これが大腿骨「足の骨」のでっぱりで大転子と言います。
その大腿骨「足の骨」のでっぱりまでついてるのが大腿筋膜張筋です。おしりをグッと横に振ると出てくる筋肉です。
マッサージ・方法
大腿筋膜張筋を押して緩めます。
まず場所がやっぱり重要です。
マッサージ・場所
骨盤のでっぱりと太ももの骨のでっぱりを見つけて下さい。
座った状態の方が筋肉が緩みやすいですし押しやすいので
座って頂いて、そのでっぱりを結んだ線のほぼ骨盤よりです。
そこを親指でも四指でもいいので押すんですけども、その辺に押すポイントがあるんですけど、うまく押せると
ビーンと足の方まで響くようなところがあると思うので
そのポイントを見つけてください！
で右を押す場合は、しっかりポイントを押した状態で、
少しずつ押してる側・右に体を倒していきます。
逆側・左のおしりを突き出すような感じです。
体を倒していきながらさらにグーっと押していきます。そうするとさらにズーンと響くような感じがあると思います。
だいたい３０秒くらいです。反対側も同じようにやります。これを２，３回繰り返します。
指がやっぱりきついって方は、マジックのペンとか100均のマッサージ棒でも結構ですので、試してみて下さい！
マッサージ・効果
この大腿筋膜張筋を緩めることによって
股関節痛と腰痛の原因が同時に取れるので痛みが解消されます。
股関節痛・腰痛の原因を理解した上でマッサージするとより効果的ですので、ぜひこちらもご覧ください！
この大腿筋膜張筋のケア、ぜひ試して頂けたらと思います。
他のマッサージも気になる方はぜひこちらもお試しください！
当院では問診やカウンセリング・検査に時間をかけしっかりと原因をつきとめていきます。なぜ痛みが出ているのか
なぜ痛みが今まで取れなかったのか、原因は何か
そしてどこをどのように治療をしていけばいいのかをしっかりと説明させて頂きます。
あなたはいつまでも痛みのあるところ、股関節・腰に対してマッサージや注射、手術の治療を続けますか？
もしもあなたが
股関節痛・腰痛の原因がどこかわからない
股関節、肩甲骨が固い・動かない
股関節のゴリゴリが鳴りやまない
手術はしないで治したい
手術をしたけど全然治らない
３件以上の治療院を回ったけど良くないらい
長い間、股関節痛・腰痛に苦しめられてる
この股関節痛・腰痛を今すぐなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう．．．
この股関節痛・腰痛とは一生の付き合いかもと諦めている
といった不安な気持ちを持っていても…
諦めないでください
あなたの股関節痛・腰痛は良くなります。
あなたのその辛い痛みや悩みを解消して
仕事や好きなことを思いっきりしませんか？
もしあなたがそういう想いをお持ちで
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