このツボでぎっくり腰の応急処置【即効果】
2019/12/03
ぎっくり腰に効くツボ
押すと結構、腰、楽になります
応急処置として、ぜひ試してみて下さい！
しかしツボをただ押すだけでなく
なぜこのツボを押すといいのかを理解することで
ぎっくり腰は改善に向かいます。
そうしないと、ここのツボがいいというだけで、やってそれでおしまい。結局その場しのぎになってしまうのです。
体のつながりというか、構造的になんでこのツボが腰痛に効くのかというのを、意識・考えていかないといけないんです。
逆にそのことを理解することで、応用が利くようになります。ちゃんとご自身で、ケア出来るようになるということです。
そうすればもう通う必要もなくなってきます。
ツボの場所
尺骨という腕の骨の、でっぱりの下になります。手の甲を上に向けたら、外側の骨になります。ツボの名前は養老と言います。
手のひらを上にして頂いた方が、押しやすいかと思います。そこを手前に引くように、グッと押すとツーンと響く場所があります。
ここを押すと、すごく効きます。結構、腰、楽になります。
でもこれで、このツボ押せばＯＫってなってしまうとダメなんです。
その場しのぎになっちゃいます
なので痛いとき、ぎっくり腰になった時は、応急処置として使ってみて下さい！ではなぜ良くなるのかというと
ぎっくり腰とは？
腰が動いちゃいけないとこまで動いてしまって
グキっと捻挫してしまうことです。
捻挫するということは股関節だったり、肩甲骨だったり、そういったところが動かなくなるんです。
そうすると、肩甲骨が外に出てきてしまったりとか、ようは猫背ですね。
猫背になると、頭と肩が前に出るので、体は連動しておしりが後ろに出るようになります。
おしりが出ることによって、股関節が常に曲がった状態になり、固まって動かなくなります。
例えば、前にかがむとき、肩甲骨と股関節が動かない場合、腰だけ動くことになるんです。
本来は肩甲骨・腰・股関節が一緒に連動して
動かないといけないんです。
腰だけ動くことになると、肩甲骨や股関節が動かない分、腰が動いちゃいけないとこまで動くんです。
そこでグキっと痛めてしまうのです。これがぎっくり腰になります。
ツボの効果
ぎっくり腰・腰に痛みがあるんですけど、このツボを押すことによって、何が起こるのかというと
尺骨を押して、手前に引くわけです。ちょっと手のひらを内側・下に向けて頂くと、尺骨は上に出るわけです。
腕を内側に捩じると、自然と肩が前に出ます。
これも体の連動になります。
肩が前に出ることによって、先程のぎっくり腰になりやすい姿勢になるわけです。そこで
このツボを押すことによって
腕が内側に捩じれていたのが外に開きます。
そうすると、連動していて肩が前に出ていたのが、後ろに戻ります。つまり肩甲骨が外に出ていて、固くなっていたのが元に戻って動くようになります。
ということは、頭や肩が前に出ていたのが戻りますから、おしりも連動して後ろに出ていたのが元に戻るわけです。なので
肩甲骨と股関節の動きを一時的に復活させるのです。
だから
腰が動き過ぎることがなくなりますから
ぎっくり腰が楽になるんです。
体が連動する正しい姿勢になるんです。
なので体というのは、全身つながっていて連動していますから、どこかが動かなくなると、他のところがそれを補って
動き過ぎてしまって痛みが出てしまったりするのです。
逆に、動かないところが動くようになれば、体の連動性が良くなるので、他のところに負担がかからずに済むので、痛みもなくなるというわけです。
ぎっくり腰だけでなく寝違えにも効くツボ
なのでこのツボは、ぎっくり腰だけでなく寝違えにも効きます。
体を理想的な位置に、正しい姿勢に戻すためのツボだからです。
ツボの注意点
このツボで、もし痛みが取れたとしても
体は頭や肩が前に出て、おしりが後ろに出る傾向・くせがあるわけです。
ということは
肩甲骨や股関節周りは、ガチガチに固まっている状態なんです。
なのでこのツボで体の連動性を一時的に良くしたとしても
肩甲骨や股関節周りが固ければ、必ず痛みは戻ってきます。
そのことを知っておいて頂きたいのです。なのでこのツボを押せば、確かにそのときは少し楽になりますけど
ということは、同時に体の連動性が悪いということになります。
そのために肩甲骨や股関節周りの固さを取っていく必要がある、ということになるんです。
このツボを押せばＯＫじゃないんです。応急処置として使って頂きたいのです。
なので、その場しのぎではなく、しっかり原因を見てくれて、痛みのあるところ・腰に対してではなく、原因に対して治療してくれる先生に見てもらってください。
ぎっくり腰のストレッチも知りたい方はこちらをご覧ください。
当院ではまず問診やカウンセリング、そして検査に時間をかけ、しっかりとぎっくり腰の原因をつきとめていきます。
なぜ痛みが出ているのか、なぜ痛みが今まで取れなかったのか、原因は何か、そしてどこをどのように治療をしていけばいいのか
日常生活の注意点は、ストレッチやセルフケアをしっかりと説明させて頂きます。
あなたはいつまでも痛みのあるところ、腰に対してマッサージや電気、温めたりや鍼の治療を続けますか？
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